Consejos de salud.

Hola amig@s, después de un tiempo sin que hayáis tenido noticias mías, hoy quiero daros unos consejos de salud, ante la llegada de las fiestas navideñas y los excesos que se nos avecinan, todo lo que sea cuidarse no viene de más, y más teniendo en cuenta que ya tenemos una edaaaaad... dejemos el tema que algun@ puede ponerse tens@.


Los médicos nos dicen que todos los días tenemos que comer una manzana por el hierro y un plátano por el potasio. También una naranja, para la vitamina C, medio melón para mejorar la digestión y una taza de té verde sin azúcar, para prevenir la diabetes, con esta cantidad ingente de comida se alimenta ya una familia completa en el cuerno de Africa, por si algún alma descerebrada está leyendo esto y es de la LOGSE "ingente =  mucho".


Todos los días hay que tomar dos litros de agua (sí, y luego mearlos, que lleva como el doble del tiempo que llevó tomárselos).


Todos los días hay que tomarse un Activia o un Yogurt para tener 'L. Cassei Imunitas', que nadie sabe qué mierda es, pero parece que si no te tomas un millón y medio todos los días, empiezas a ver a la gente como borrosa, yo pensé que esto de la visión borrosa solo pasaba si te jartabas a cubatas.


Cada día una aspirina, para prevenir los infartos, más un vaso de vino tinto (esta parte ya me va gustando más), para lo mismo. Y otro de blanco (para los de la LOGSE, también es vino), para el sistema nervioso. Y uno de cerveza, que ya no me acuerdo para qué era. Si te lo tomas todo junto, por más que te dé un derrame ahí mismo, no te preocupes pues probablemente ni te enteres y estarás de un contento que pa qué.


Todos los días hay que comer fibra. Mucha, muchísima fibra, hasta que logres defecar un sweater. Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias, livianas, sin olvidarte de masticar cien veces cada bocado. Si hacemos un pequeño cálculo, sólo en comer se te van como cinco horitas de nada.


Importante después de cada comida hay que lavarse los dientes, o sea: después del Activia y la fibra los dientes, después de la manzana los dientes, después del plátano los dientes... y así mientras tengas dientes, que de tanto darle con el cepillo lo mismo se te caen...


Te aconsejo que hagas reformas en casa y amplíes el baño y metas el equipo de música, porque entre el agua, la fibra y los dientes, te vas a pasar varias horas al día ahí adentro encerrado (coño esto pasaba ya en la adolescencia no.... pero no era por lo mismo).


Hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho (procurando que no sean las mismas ocho horas, esto es importante), más las cinco que empleamos en comer, veintiuno. Te quedan tres, siempre que no te agarre algún imprevisto. Según las estadísticas, vemos tres horas diarias de televisión. Bueno, ya no puedes porque todos los días hay que caminar por lo menos media hora (dato por experiencia: a los 15 minutos regresa, si no la media hora se te hace una que volver tendrás que volver a casa).


Y hay que cuidar las amistades porque son como una planta: hay que regarlas a diario (esto es una moñada... lo sé, pero si abres el puñetero caralibro todos los días verás algún mensaje así). Y cuando te vas de vacaciones también, supongo (así que vete a por un pincho USB para tener internet a donde te escapes). Además, hay que estar bien informado, por lo que hay que leer por lo menos dos diarios y algún artículo de revista, para contrastar la información. También, y esto si que es importantísimo, hay que tener sexo todos los días, pero sin caer en la rutina, hay que ser innovador, creativo, renovar la seducción. Eso lleva su tiempo lo se. ¡¡Y ni qué hablar si es sexo tántrico!! que dicen que existe... (al respecto te recuerdo: después de cada comida hay que cepillarse los dientes).


En fin, a mí la cuenta me da unas 29 horas diarias. La única posibilidad que se me ocurre es hacer varias de estas cosas a la vez, y como estoy de consejero no se me ocurre nada mejor que ponerte algún ejemplo: Te duchas con agua fría y con la boca abierta así te tragas los 2 litros de agua, o mientras sales del baño con el cepillo de dientes en la boca le vas haciendo el amor (tántrico) estando de pie a tu pareja, que de paso mira la TV y te cuenta lo que pasa en el salvame, mientras barres si ves que te faltan manos, puedes acoplarte el palo del cepillo en el mismísimo culo y aprovechar que te quedó una mano libre, llamar a tus amigos. ¡Y a tus padres!! Tómate el vino (después de llamar a tus padres que te va a hacer falta). Y menos mal que ya crecimos, porque si no nos tendríamos que clavar un Danonino Extra Calcio todos los días y eso ya me parece abusar.


Bueno si os sobran 2 minutos de tiempo, os doy permiso para que copieis esto y se lo reenvíes a los amigos (esos que hay que regar como las plantas). Y ahora os dejo porque entre el yogur, el medio melón, la cerveza, el primer litro de agua y la tercera comida con fibra del día, ya no sé qué estoy haciendo pero necesito un baño urgentemente.... Y de paso, voy a aprovechar y me llevo el cepillo de dientes...


P.D. si en alguna ocasión os he aconsejado de esta manera perdonadme pero es culpa del alzheimer, que a pesar de todos estos cuidados no lo he podido combatir.